lunes, 19 de agosto de 2013

CLAVE PARA UNA VIDA SANA



La alimentación, es el primer punto y el más importante para una vida sana, es la clave para la salud, somos lo que comemos. 

Hoy en día muchos comemos mal, por las prisas, las modas, la publicidad.

Comemos mucho y mal. Mucho, porque con la mitad de las calorías que ingerimos diariamente tendríamos suficiente. Mal por que comemos mucha proteína de origen animal, muchas grasas, muchos hidratos de carbono y hay que cambiar por comer menos de lo anterior y mas verduras y frutas.

Y modificar las costumbres, desayunar ligero, comida principal a medio día más fuerte y una cena muy ligera.

El ejercicio, es fundamental para la salud. La alimentación y el ejercicio, son los dos pilares básicos de la vida sana, los dos tienen que ir unidos, pues se complementan. Las dietas milagro, sin hábitos alimenticios adecuados y el ejercicio no funcionan, por eso fracasan en su empeño las personas que se someten a dietas especiales y milagrosas y recurren una y otra vez a las mismas, gastando tiempo y dinero.

Natural Chef le ofrece comida baja en calorías y sin grasa preparada por el chef y supervisada por la nutrióloga para que usted y su familia coman diario muy sano

ENSALADA DE FRUTAS


Rinde 10 porciones

2 Duraznos rebanados
3 Kiwis pelados y rebanados
1/4 de Melón 
una tasa de Fresas rebanadas
dos tasas de Frambuesas
dos tasas de uvas verdes
1/3 tasa de miel de abeja o agave
Jugo de dos limones
una cucharada de hierbabuena finamente picada

Instrucciones:
Mezcle la miel, el jugo de limón y la hierbabuena
Revuelva la fruta en un tazón, y agregue la mezcla de miel
Refrigere para refrescar y disfrute

Natural Chef, la alternativa sana para tu alimentación
Alimentos sanos y nutritivos, diseñados por nutriologos y cocinados por chefs
Tel 1596 0828

EVENTOS NATURALMENTE EXITOSOS

Ahora el delicioso sazón de Natural Chef en tus Eventos 

Lo primero que se espera de un evento es que este perfectamente planeado, los alimentos y bebidas sean de la mejor calidad y la atención a los invitados sea atenta y cordial.

Natural Chef aprovecha su experiencia sirviendo a empresas y familias sus deliciosos alimentos naturales para ofrecerle eventos en su empresa

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EL SALMON

Ademas de rico es saludable, prueba el especial de Salmon esta semana
El salmón es la fuente más rica de ácidos grasos Omega 3, es también una excelente fuente de proteínas de alto valor biológico. ¡Come sano y disfruta más de tus días!

Preparar un salmon es muy sencillo, solo hay que rebanarlo en prociones individuales, marinarlo 20 minutos en una mezcla de aceite de oliva, salsa de soya y limón. 
Freirlo en aceite con ajo y cebolla por unos pocos minutos 

Buen provecho

PASTA ITALIANA CON CAMARONES


Este receta es tan deliciosa para preparar como para comerla, por sus extraordinarios olores y texturas. Hágala mas saludable utilizando una pasta integral

Ingredientes:
2 cucharadas de aceite de oliva
1 tasa de champiñones frescos
4 cebollas rebanadas
1 cucharada de ajo finamente picado
6 Jitomates picados
1/2 tasa de perejil picado
1/4 tasa de vino blanco
250 grs. de pasta (fetuchinni o tu preferida)
300 grs. de camarón pelado y limpio
Jugo de dos limones

Instrucciones
-Caliente el aceite en una sartén grande
-Agregue los champiñones, la cebolla y el ajo
-Saltee hasta que la cebolla se ponga semi-transparente (+/-2 mins)
-Agregue el Jitomate, el perejil y el vino
-Deje hervir y reduzca el fuego, deje 20 minutos para lograr la mezcla perfecta de sabores
-Entanto, cocine la pasta por separado en una olla con agua y sal y estile (siga instrucciones del su paquete)
-Agregue los camarones, el jugo de limón a la sarten con la salsa de tomate
-Cocina 1-2 minutos hasta que los camarones esten rosados
-Sirva en un platón sobre la pasta cocida
Disfrute

Si no tienes tiempo para cocinar, Natural Chef te envia estos deliciosos platillos a tu casa u oficina, listos para disfrutarse, solo guarda en el refrigerador y calienta en el microondas
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Golfo de Cortes 2959