Luego de las celebraciones no hay mas remedio que admitir que hemos ganado algunos kilos extras, probablemente valió la pena, pero ahora hay que tomar acciones; aquí algunos consejos:
-Podrías ejercitarte en casa o practicar un deporte 2 o 3 veces por semana. Lo más importante es que perseveres en tu objetivo.
-Prueba comerte una fruta media hora antes de comer, te ayudará a sentir menos hambre a la hora de las comidas principales.
-Bebe mucha agua antes de comer, así como durante la comida. Esto ayudará a llenar tu estómago y a sentirte saciado.
-Intenta evitar comer mucho pan, salsas y productos grasos.
-Come raciones pequeñas de comida,No dejes de comer, pero trata de consumir comida sana y ligera como ensaladas, pollo y pescado a la plancha. Evita los hidratos de carbono, especialmente el pan y la pasta.
-Masticar despacio es un buen hábito. Además te permitirá disfrutar de los sabores.
-Consumir mucha fruta y dar un paseo después de la comida, te ayudará a hacer la digestión.
-Busca ayuda, asesoría nutricional y profesionales en terapias reductivas son una buena opción para ayudarte con información adecuada
En Natural Chef te ofrecemos nuestro Plan Integral Reductivo
QUE INCLUYE:
a) Evaluación nutricional profesional :
Determinar peso real vs. Peso ideal, Índice de masa corporal,
porcentaje de grasa corporal, edad metabólica, etc.
b) Diagnostico de tu situación actual y acordar metas realistas
c) Diseño de un menú personalizado para lograr tus meta
d) 20 comidas de Natural Chef para seguir su menú personalizado,
listas para disfrutarse
e) Entrega a domicilio sin costo
f) Plan de acondicionamiento físico progresivo
g) Consultas de seguimiento para evaluar tu progreso y evaluar tu
estado físico general.
GARANTIZADO; Natural Chef te ofrece este plan integral el cual le asegura resultados concretos y sobre todo duraderos ya que personalmente me comprometo con usted a ayudarle a lograr juntos las metas acordadas, ajustar el plan de dieta cuando sea necesario.
Los alimentos de natural chef son bajos en calorías, naturales y listos para servirse. De ese modo se puede llevar una alimentación sana, gourmet sin complicaciones, sin cocinar y a un precio muy accesible.
Las ventajas de este plan son:
1) Resultados garantizados y medibles.
2) Asesoría nutricional profesional, diagnostico y metas alcanzables
3) Menú personalizado con base en alimentos sanos, naturales bajos en calorías a domicilio
4) Plan de entrenamiento sencillo y efectivo
5) Consultas de seguimiento
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