BAJA 10 kg. EN 2 MESES

De manera natural, sin hambre, sin rebotes y super economico, te ofrecemos: 
-Evaluación nutricional 
- Diagnostico de tu situación actual y acordar metas realistas
- Diseño de un menú personalizado para lograr tus m

eta
- 20 comidas de Natural Chef para seguir su menú personalizado, listas para disfrutarse
- Entrega a domicilio
- Plan de acondicionamiento físico progresivo
- 4 Consultas de seguimiento para evaluar tu progreso y evaluar tu estado físico general.

Natural Chef te ofrece este plan integral, el cual le asegura resultados concretos y sobre todo duraderos ya que personalmente le comprometo con usted a ayudarle a lograr juntos las metas acordadas, ajustar el plan de dieta cuando sea necesario.

Los alimentos de natural chef son bajos en calorías, naturales y listos para servirse. De ese modo se puede llevar una alimentación sana, gourmet sin complicaciones, sin cocinar y a un precio muy accesible.

Las ventajas de este plan son:
1) Resultados garantizados y medibles.
2) Asesoría nutricional profesional, diagnostico y metas alcanzables
3) Menú personalizado con base en alimentos sanos, naturales bajos en calorías a domicilio
4) Plan de entrenamiento sencillo y efectivo
5) Consultas de seguimiento
6) Puede pagar con tarjeta de crédito, debito, vales accord y efectivo.
http://www.naturalchef.mx/controla-tu-peso/
Citas al 1596 0828

EJERCICIO EN CASA

El ejercicio físico es el complemento ideal para la dieta y sobre todo para una vida sana. Sin embargo y muy a pesar de las recomendaciones de médicos, cardiólogos, nutricionistas, etc. son muchos los que hoy día llevan 

una vida sedentaria, con escaso o nulo ejercicio físico. Esta falta de ejercicio nos conduce al sobrepeso, a la pérdida de vitalidad, de agilidad e incluso de buen humor.

La manera más sencilla y práctica es una rutina de ejercicios para hacer en casa. Es decir, sólo debes dedicarle unos 15-20 minutos, ya sea por la mañana al levantarte o por la noche antes de ir a dormir.

Rutina de ejercicio:
1. Saltar la cuerda: Este tipo de ejercicios aeróbicos, nos sirven para quemar calorías sobrantes y sudar la camiseta.
2. Sentadillas: Este ejercicio consiste en permanecer de pie, con los pies juntos, la espalda recta y flexionar las rodillas como si quisiéramos sentarnos en el suelo y sin bajar del todo volver a subir
3. Abdominales: Este conocido ejercicio te ayudará a fortalecer los músculos abdominales.
4. Rotaciones de cintura: De pie con los pies ligeramente separados y sin levantarlos del suelo, haremos un giro de la cintura hacia la derecha y luego hacia la izquierda.
5. Flexiones: También llamadas lagartijas, fortalecen nuestros brazos (bíceps y tríceps), apoya las rodillas en suelo (es más sencillo que apoyando solo la punta de los pies) y las manos (a la altura de los hombros).

Durante el ejercicio se liberan calorías, tensiones y endorfinas ("las hormonas de la felicidad"). El ejercicio nos pone en forma, activa todo nuestro organismo y ayuda al buen funcionamiento de una mente sana en cuerpo sano.

Para obtener mas información solo haga clic en el siguiente enlace

http://youtu.be/BxKtrQU_wu4

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