Sabemos que comer sano y hacer actividad fisica es la unica forma de controlar tu peso sanamente. Pero cuando uno lleva un regimen alimenticio controlado por un nutriolog que es mas efectivo:
Es si es mejor cocinar en casa por su cuenta o el uso de platos preparados, con menús específicos?
Según un estudio reciente realizado por la Universidad de California en San Diego, es realmente mejor la segunda opción: tiene, de hecho, demostrada la eficacia de un programa comercial para bajar de peso muy popular en los Estados Unidos. Participaron en el estudio de más de 400 mujeres, edad media 44 años y un IMC de 34. Para tener una idea de esto, debemos tener en cuenta que la máxima debe ser de 30.
Los investigadores procedieron a dividir a las mujeres en tres grupos. Los resultados se ven después de dos años: las mujeres que formaban parte de auto-control sólo ha perdido dos libras, en comparación con seis o siete de los que recibieron comida preparada.Este último también pudo bajar el colesterol y los triglicéridos.
Los investigadores comentaron: Aunque los programas comerciales de pérdida de peso son muy populares en Estados Unidos, hay poca evidencia científica sobre la cual los juzgará. Hasta ahora no había estudios suficientes para decir que al menos algunos son capaces de promover la pérdida de peso que sea igual o superior al obtenido con el “asesoramiento” o la intervención de un experto como lo es un nutriologo.
En Natural Chef te apoyamos con un programa completo para que puedas lograr un peso saludable:
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